熱帯夜が続いて、少し寝不足気味です

ここ数日、夜になっても気温が下がらなくて、正直あまり眠れていません。今日も朝からもう蒸し暑くて、熱帯夜の影響なのかどうも体が重いです。

昨日のレッスンで、生徒様も「夜、暑くて何度も目が覚めるんです」とおっしゃっていました。夏バテというより、単純な寝不足が続いている方が多いのかもしれません。

これから始まるレッスンでは、いつもより少し軽めのメニューにしようかと考えています。

こういう時期は無理をしないのが一番だと思います。

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